Abajo te dejo este drill de para trabajar la extensión del torso al momento de rematar más fuerte en Voleibol.
La extensión del torso nos ayuda en líneas generales a generar más poder en el tren superior que ultimadamente nos dará la capacidad de rematar más fuerte.
En este drill vamos a lo más básico, la primera progresión que debes dominar antes de entrar a temas mas complejos con balon y trabajo en el aire
Es importante entender que el dominio del remate no se trata de un truquito que te ayudará a lograrlo de la noche a la mañana, se trata de horas de práctica, de repetir una y otra vez, no es sexy, pero es la única manera de perfeccionar cualquier técnica.
Podemos hacer:
3 a 5 series de 5 a 10 reps. Es importante trabajar el otro lado con tu brazo menos hábil aunque nos salga una cuchufleta.
A ponerlo en práctica 🔥
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